随着数九寒冬的到来，有没有感到SAD(季节性抑郁症)?

医学博士诺曼·罗森塔把这种沮丧称为“季节性情绪障碍”，是在特定季节(通常多发于冬季)，SAD会引起悲伤、睡眠问题、焦虑和情绪低落，状况到春夏会得到改善，极少数人在夏季产生季节性抑郁，医学生虽然不确定SAD发病根源，但专家一致认为这与光线、激素和体温有关，而治疗方法有光疗法、抗抑郁药物和心理疗法。

季节性SAD普遍吗?在美国，约有6%的人会受临床型SAD的影响，另外14%的成年人患有轻微SAD。大多数季节性抑郁症症状普遍发生在9月至4月，症状最严重的时期为12月到2月，这阶段的患者普遍较多。

一种理论认为其与血清素的产生有关，通过全光谱的光线能够刺激血清素的产生，建立起正常的生物钟，调节身体的昼夜节律，就能改善情绪出现波动的情况，有效抑制SAD发病率;另一种理论认为其与松果体产生的褪黑素有关，在日短的冬季，身体会分泌过量的褪黑素，从而影响睡眠与苏醒的周期。

因此对付SAD，最有效的办法就是光疗，因为不管是血清素还是褪黑素，都与阳光有关。

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像办公室、会议室、地下空间也可以使用索乐图导光管光导照明系统，同样可以提供同样璀璨的自然光，可适用于天花板距离地面高度在3米-7米。

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冬季的时光，SAD发病的概率较高，利用导光管采光系统输送阳光改善光照环境，从而减少季节性抑郁的发生，不失为一种健康的防止及治疗SAD的策略。欲了解更多索乐图导光管信息，可点击：  http://www.xinriyuan.com/products/bright.html，免费咨询热线：400-8866-941